O medo de falar em público é complexo e tem raízes na psicologia humana, sendo capaz de prejudicar, por exemplo, no desenvolvimento acadêmico, profissional e até mesmo em suas relações interpessoais. No entanto, com prática e técnicas de controle de ansiedade, é possível superá-lo. Veja mais sobre o tema e aprenda algumas técnicas de como perder esse medo.
Categoria: Desenvolvimento Pessoal
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O nosso Blog é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
Autocuidado: 11 dicas para se sentir melhor
O autocuidado é um conjunto de práticas e atividades que uma pessoa realiza para manter e melhorar sua saúde física, mental e emocional, pois envolve ações deliberadas que promovem bem-estar e reduzem o estresse. A chave para o autocuidado eficaz é a consistência das práticas que fortalecem o indivíduo de acordo com as necessidades e preferências de cada pessoa. Continue […]
Conheça 7 formas de desenvolver a empatia
Desenvolver a empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos e perspectivas de outra pessoa, e também é a habilidade de se colocar no lugar do outro, tentando entender seus pensamentos, emoções e experiências. Desta forma, a empatia envolve não apenas reconhecer os sentimentos de outra pessoa, mas também responder a esses sentimentos com compaixão e compreensão. Por […]
Relacionamentos interpessoais: dicas de como melhorá-los
Os relacionamentos interpessoais dependem crucialmente da comunicação, pois é através dela que as pessoas se conectam, compartilham experiências e emoções, resolvem conflitos e constroem confiança mútua. Ou seja, em qualquer tipo de relacionamento – seja romântico, familiar, amizade ou profissional – a habilidade de ouvir e ser ouvido de maneira eficaz é fundamental para promover a compreensão e a intimidade. […]
Como ajudar os filhos com depressão?
A depressão cresceu entre os jovens nos últimos anos, especialmente após a pandemia de coronavírus, entre 2020 e 2022. Por isso, ter filhos com depressão no período de confinamento e incerteza ajudou a aumentar a ansiedade e medo em adultos. Segundo dados da Covitel (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas não Transmissíveis em Tempos de Pandemia), a […]
Luto: quais são as 5 fases do luto
É preciso falar sobre o luto. Algumas pessoas ainda enxergam o processo de luto como um tabu, por isso, podem tomar a nociva decisão de fugir dele. Perder uma pessoa querida ou receber o diagnóstico de uma doença em estágio terminal nunca é bom. Todavia, para encontrar a melhor maneira de passar por essas situações e minimizar dores emocionais, é […]
O sucesso na carreira é, sem dúvidas, o objetivo de todos os profissionais. Todos nós sonhamos em realizar as nossas aspirações profissionais, mas como chegar nesse ponto tão almejado? Algumas atitudes, crenças e caminhos podem nos ajudar a percorrer a trajetória até o sucesso desejado. Segundo psicólogos, esses fatores, quando bem aplicados ao lado da resiliência e inteligência emocional, nos […]
O que fazer na hora da raiva?
Você sabe o que fazer quando dá aquela raiva? A resposta padrão de grande parte das pessoas a essa emoção é o descontrole. Elas deixam de pensar logicamente e passam a expressar o quão irritadas estão por meio de atitudes pouco saudáveis e até perigosas. Insultar outra pessoa, não conseguir dormir ao pensar no incidente desagradável, bater em ou quebrar […]
Impacto do estresse no bem-estar
Os psicólogos definem o bem-estar como um estado de satisfação das exigências do corpo e da mente, marcado pelas sensações de conforto, segurança e tranquilidade. Embora esse estado não seja permanente, pois fatores externos e internos mexem com as nossas emoções, ele pode ser uma constante em nossas vidas.